Articles on activité physique

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Bouger est essentiel en cette période de confinement et nombre d'études ont montré les bienfaits de la danse sur la santé. shutterstock

Covid-19 : comment conserver sa santé physique et mentale

La crise de le Covid-19 entraîne des [confinements qui modifient radicalement notre quotidien. Pour passer à travers, il est important de demeurer actif et de conserver un mode de vie sain.
En temps de confinement, maintenir une alimentation saine et équilibrée est plus que jamais nécessaire. Max Delsid / Unsplash

Alimentation, activité physique : les bons réflexes en période de confinement

Confinés, nous nous dépensons moins. Voici quelques conseils pour maintenir une activité physique correcte et éviter de prendre du poids durant les semaines qui nous séparent du retour à la normale.
Malgré les consignes du gouvernement, les Parisiens étaient nombreux dans les rues le dimanche 15 mars. Franck Fife / AFP

Mais pourquoi tant de gens sortent-ils malgré les appels à limiter les déplacements ?

Selon les recherches en économie comportementale, de nombreux individus tendent à adopter des comportements de « passagers clandestins » en l’absence de sanctions fortes.
Les personnes actives se déclarent plus satisfaites de leur relation de couple. Et c'est encore plus vrai pour celles qui font du sport en compagnie de leur conjoint. Shutterstock

Besoin de pimenter votre relation de couple ? Faites du sport ensemble !

C'est connu, l'activité physique a de nombreux avantages pour la santé. Mais elle peut aussi améliorer nos relations amoureuses. Les couples actifs se déclarent plus satisfaits de leur relation.
Le tai chi est un sport à envisager à mesure que l’on avance en âge. zhu difeng/Shutterstock

Pour rester en forme, quel sport pratiquer et à quel âge ?

À mesure que nous vieillissons, notre corps requiert différentes sortes d’activités physiques pour rester en forme. Ce petit guide vous aidera à choisir le type de sport le plus adapté à votre âge.
L'apnée du sommeil doit être traitée avec un appareil qui permet de maintenir les voies aériennes ouvertes pendant le sommeil. shutterstock

Le syndrome d’apnée hypopnée obstructif du sommeil, une réalité ignorée au Sénégal

Bien que l'apnée du sommeil soit une réalité au Sénégal, les formations sur cette maladie manquent et aucune structure publique ne dispose de polygraphes, appareils indispensables à son diagnostic.
Christian Estrosi, maire de Nice, félicite l'athlète norvégien Gustav Iden après la victoire de ce dernier pour la course Ironman le septembre à Nice. Lucas Barioulet / IRONMAN / AFP-Services

Le sport, cet atout politique des maires

Les instances de pouvoir locales se préoccupent particulièrement de la mise en scène du sport et des sportifs pour gagner sur le plan politique.
Le contact avec la nature est très bénéfique pour les enfants. Malheureusement, ce moyen naturel de favoriser leur développement est très peu utilisé de nos jours. Shutterstock

La nature fait des enfants forts, envoyez-les jouer dehors !

Le contact avec la nature est très bénéfique pour les enfants. Malheureusement, ce moyen naturel de favoriser leur développement est très peu utilisé de nos jours.
La recherche montre qu'aussi peu que 20 minutes de marche rapide par jour peuvent entraîner une réduction de 20 pour cent de la mortalité précoce sur une période de sept ans. Shutterstock

Quel est le meilleur moment pour commencer à faire de l'activité physique? Maintenant.

Peu importe la quantité d'activité physique faite dans votre jeunesse, selon la science, ce qui compte vraiment, c'est la quantité d'exercice que vous faites maintenant.
Malgré de longs mois d'hibernation passés sans bouger, les muscles de l'ours ne fondent pas… Gregory "Slobirdr" Smith/Flickr

Quand l’ours montre ses muscles, la santé humaine s’améliore

La fonte musculaire, qu’elle soit liée au vieillissement ou à la maladie, est un problème de santé publique majeur. Les chercheurs qui l’étudient ont désormais un allié de taille : l’ours scandinave.
Apparu dans les pays anglo-saxons, le ramassage scolaire piéton s'est développé en Suisse à la fin des années 1990 et en France dans les années 2000. (Ici, un Pédibus à Lausanne) Éléonore Pigalle

Lutter contre la sédentarité des enfants : quel bilan pour les bus pédestres ?

Permettre aux enfants de se rendre en groupe et à pied à l'école, c'est une bonne idée à l'arrivée des beaux jours . Mais les lignes « écolos » sont-elles à la hauteur de leurs promesses ?

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