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Articles on bonheur

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Le bonheur et l’épanouissement que l’on ressent en prenant cette décision dépendront de nombreux facteurs. (Shutterstock)

Avoir des enfants rend-il plus heureux ? Voici ce qu'en dit la science

L’étude que nous avons menée montre clairement que l’on peut être heureux même si on souhaite avoir un enfant, mais qu’on n’y parvient pas.
Les personnes seules sont plus malades et vivent moins longtemps. Tout comme les recommandations concernant l’alimentation et l’exercice physique, les directives de santé publique en matière de liens sociaux peuvent nous aider à vivre plus heureux et en meilleure santé. (Shutterstock)

Les liens sociaux sont essentiels pour le bien-être. Voici sept manières d’éviter l’isolement

La solitude est un fléau et créer des liens sociaux est essentiel pour notre bien-être. Les recommandations de santé publique à cet égard peuvent nous aider à vivre plus heureux et en meilleure santé.
L'expérience du cadeau inscrit les enfants dans le grand jeu de la consommation. Shutterstock

Les cadeaux font-ils vraiment le bonheur des enfants ?

Plus que le cadeau, et si c’était le discours qui l’accompagne et le temps offert à l’enfant qui en faisaient la valeur ? Regard sur cet apprentissage de la sociabilité.
« Honte à qui peut chanter pendant que Rome brûle », écrivait Lamartine. Et pourtant… Phil Shirley / Flickr

2022 : Ah… cueillir le bonheur !

La joie de vivre se gagne au prix d’un effort pour saisir les circonstances, heureuses comme malheureuses, qui se présentent à nous.
L'injonction au bonheur est de plus en plus présente dans nos sociétés. Avec de nombreux effets contraires. Brooke Cagle / Unsplash

« Positive attitude » toxique : pour être heureux, n’en faites pas trop

Être heureux et positif tout le temps, ce n’est pas possible… C’est même le meilleur moyen d’être au final malheureux. La psychologie explore comment passer d’une positivité toxique à utile.
L'équilibre entre vie professionnelle et personnelle n'est pas un problème nouveau dans notre société. Mais la pandémie a accru les questionnements sur la nature, le sens et la finalité du travail. Shutterstock

Équilibre travail-vie personnelle : vous pourriez être surpris de savoir ce qui fait vraiment notre bonheur

L’équilibre entre vie professionnelle et personnelle n’est pas un problème nouveau dans notre société. Mais la pandémie a accru les questionnements sur la nature, le sens et la finalité du travail.
Le confort matériel est loin d’épuiser les possibilités de joie dont nous sommes en fait capables… si nous nous réveillons. Insta_photos / Shutterstock

Podcast : Comment retrouver de la joie ?

Tous les malheurs peuvent au moins rappeler que c'est dans la tragédie que la véritable joie peut naître…
Trouver un moment pour méditer en cette période troublée peut s’avérer particulièrement bénéfique. Mariia Korneeva / Shutterstock

La preuve par trois : la méditation va vous faire du bien

Catherine Pourquier (Burgundy School of Business) vous propose trois exercices de pleine conscience à faire où et quand vous le souhaitez pour vous apaiser.
Lorsqu’on débute la méditation, il est intéressant de commencer par poser son attention sur chaque partie de son corps pour ensuite trouver l’unité, la dimension globale en soi. pressfoto / Freepik

Podcast : Ne faire plus qu’un avec le monde

Podcast : Ne faire plus qu'un avec le monde
Dans l’état de pleine conscience, celui qui médite parvient à se relier au vivant à l’intérieur et à l’extérieur de lui.
Le cœur est l’un des sept centres énergétiques ou chakras principaux qui composent la colonne partant du bas du dos jusqu’à la base de la tête. Bubbers BB / Shutterstock

Podcast : Trouver la sécurité intérieure pour partager son amour

Podcast : Trouver la sécurité intérieure pour partager son amour
Ouvrir la cage thoracique grâce à la respiration de pleine conscience permet de développer un sentiment de bienveillance à l’égard de soi-même et des autres.
Quand on est en prise avec ses émotions, la respiration se bloque au niveau de la cage thoracique, ce qui provoque une mauvaise oxygénation du corps. Fizkes / Shutterstock

Podcast : Mieux respirer pour mieux réguler ses émotions

Podcast : Mieux respirer pour mieux réguler ses émotions
La respiration profonde par le ventre constitue une porte d’entrée vers l’état de pleine conscience et permet dans l’instant présent de se reconnecter avec son corps et ses émotions.

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