Menu Close

Articles on tidur

Displaying all articles

Selain obat tidur, ada beberapa pilihan non-obat yang efektif untuk mengobati insomnia. Alyssa L. Miller

Beberapa alasan mengapa obat tidur harus dihindari

Menurut sejumlah studi, obat tidur (hipnotik) berbahaya jika digunakan dalam jangka panjang. Bahkan, obat ini dapat mengakibatkan kematian dini. Tapi ada kritik pada riset-riset itu.
Para pelajar SMA Negeri I Kupang, NTT mengikuti kegiatan belajar mengajar yang kini dimulai pukul 05.30 WITA. (ANTARA FOTO/Kornelis Kaha)

Masuk kelas jam 5 pagi: kebijakan yang mengabaikan riset tentang jam tidur layak remaja dan jadwal sekolah yang ideal

Para ahli sepakat bahwa jam masuk sekolah SMA yang ideal minimal pukul 8.30. Bahkan, di Inggris, menggeser waktu masuk sekolah ke jam 10.00 pagi dapat meningkatkan kualitas belajar siswa sebesar 12%.
Banyak perusahaan, seperti Ben & Jerry’s, Zappos dan Nike, membolehkan para karyawannya tidur di tempat kerja. Shutterstock

Jika Anda tidak tidur di tempat kerja, Anda mestinya dipecat

Ide bahwa para pekerja semestinya tidak diizinkan untuk terlelap di tempat kerja adalah tabu lawas dari sebuah era yang sudah berlalu.

Top contributors

More