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Pour perdre du poids, l’exercice fonctionne, mais seulement jusqu’à un certain point. Mladen Zivkovic / Shutterstock

Pour perdre du poids, faire de l’exercice n’aide pas beaucoup : il est plus efficace de manger moins

Nous avons parfois beau nous agiter à la salle de sport, nous ne perdons pas de poids. Nous sommes trahis par notre propre corps, qui adapte ses besoins à notre niveau d’activité physique.
En matière de représentations, les femmes sportives sont toujours victimes d'un grand nombre d'a priori. Pixabay

Sportives : à vos marques ! Prêtes ? Restez là !

Espace social traditionnellement dédié aux hommes, le sport tolère les femmes à condition qu’elles restent à leurs marques, c’est-à-dire, en position subordonnée.
Comment préserver ses muscles en cas d'arrêt forcé de l'activité sportive ? Pexels

Des vibrations pour prévenir les effets de l’inactivité musculaire

Faire vibrer les muscles : c’est la solution que développe un laboratoire de recherche de l’Université de Saint-Étienne, afin de préserver la force musculaire en cas d’inactivité forcée.
La recherche montre qu'aussi peu que 20 minutes de marche rapide par jour peuvent entraîner une réduction de 20 pour cent de la mortalité précoce sur une période de sept ans. Shutterstock

Quel est le meilleur moment pour commencer à faire de l'activité physique? Maintenant.

Peu importe la quantité d'activité physique faite dans votre jeunesse, selon la science, ce qui compte vraiment, c'est la quantité d'exercice que vous faites maintenant.
En augmentant la présence des femmes dans le football, on permet aux jeunes filles d’avoir des modèles auxquels s’identifier. barbsimages/Shutterstock

Inscrire sa fille au foot : en 2019, toujours un choix d’avant-garde ?

À l’heure d’opter pour une activité extra-scolaire, on s’interroge sur les bienfaits de tel sport ou de telle activité artistique. Mais ces choix sont aussi orientés par des stéréotypes tenaces.
Tony Parker (au centre) n'a pas attendu la fin de sa retraite sportive pour investir dans le club de l'ASVEL. Romain Biard / Shutterstock

La carrière de Tony Parker sera-t-elle aussi brillante dans les affaires que dans le basket ?

Le quadruple champion NBA, qui a annoncé sa retraite sportive en juin, a déjà amorcé sa reconversion. Son succès d'homme d'affaires dépendra désormais de sa capacité à « manager sa propre chance ».
Raphaël Poulain, ici en 2003 sous le maillot du Stade français, a connu « trois années de calvaire » après sa retraite sportive. Jacques Demarthon / AFP

L’épineuse question de la reconversion professionnelle des rugbymen

Peu d’accompagnement est proposé pour amorcer la carrière des joueurs après leur retraite sportive. Cette période devient pourtant de plus en plus sensible à mesure que leur sport se professionnalise.
Faire de l'exercice par temps chaud impose un stress au corps et comporte un risque d'épuisement dû à la chaleur. Shutterstock

Six conseils pour éviter le coup de chaleur en s'entraînant

Il y a moyen de rester en forme pendant les périodes de canicule, à condition de suivre quelques précautions simples.
Ce que font ou disent les parents a un impact sur le climat émotionnel d'une équipe sportives. Les pratiques parentales ont un impact positif et négatif sur les résultats des jeunes athlètes. Unsplash/Ben Hershey

Voici les meilleurs parents de sportifs, selon leurs coachs

Lorsque l'enfant joue, les parents ne s'amusent pas toujours! Ils font face à des exigences complexes qui exigent un répertoire de compétences dont on discute ou qu'on enseigne rarement.
Alex Morgan et Cristina Ferral pendant un match de football. Jamie Smed / Wikimedia

L’évolution du sport féminin : où placer la limite entre hommes et femmes ?

La coupe du monde de football a été un succès populaire inouï. Ce sport a été souvent raillé et a souffert de la comparaison avec les hommes. L’occasion de se pencher sur les performances des femmes.

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