Catherine Pourquier (Burgundy School of Business) vous propose trois exercices de pleine conscience à faire où et quand vous le souhaitez pour vous apaiser.
Disiplin ilmiah, gaya jurnalistik
Artikel-artikel mengenai santé mentale
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Podcast : Ne faire plus qu'un avec le monde
Dans l’état de pleine conscience, celui qui médite parvient à se relier au vivant à l’intérieur et à l’extérieur de lui.
Podcast : Trouver la sécurité intérieure pour partager son amour
Ouvrir la cage thoracique grâce à la respiration de pleine conscience permet de développer un sentiment de bienveillance à l’égard de soi-même et des autres.
Podcast : Mieux respirer pour mieux réguler ses émotions
La respiration profonde par le ventre constitue une porte d’entrée vers l’état de pleine conscience et permet dans l’instant présent de se reconnecter avec son corps et ses émotions.
Les femmes enceintes présentent plus de symptômes anxieux et dépressifs depuis le début de la pandémie et cela pourrait affecter le développement du fœtus.
Une étude relève une hausse sensible du nombre de personnes buvant seules pendant le confinement, notamment chez les hommes à revenus modestes et sans-emploi.
Au-delà de la fragilité immunitaire qui caractérise certains patients atteints de troubles psychiatriques, l'épidémie et les mesures de distanciation ont des effets délétères sur la santé mentale.
À l’échelle des organisations, le stress peut produire des effets positifs. Il incombe alors aux dirigeants d’apprendre à le canaliser et à mieux le gérer.
La comparaison du confinement à l’incarcération semble s’accompagner d’un aveuglement aux profondes inégalités parmi les situations de confinement et ce qu’elles recouvrent.
Comme le nourrisson qui en situation de carence affective peut tomber dans un grave état dépressif, la personne âgée malade et ne recevant plus de visites risque de souffrir d’un dangereux syndrome.
L’expérience chinoise offre quelques clefs sur la façon dont le personnel soignant pourrait être accompagné sur le plan psychologique.
Le confinement risque de se prolonger encore pendant plusieurs semaines. Comment vivre au mieux, ou le moins mal possible, cette période inédite ?
La pertinence des technologies numériques en santé mentale n’a jamais paru si grande. Toutefois, bon nombre n'ont pas fait leurs preuves scientifiquement et leur efficacité reste à démontrer.
La vie en prison est une question de routine : chaque journée est identique à la précédente, chaque semaine également, de sorte que les mois et les années se fondent les uns dans les autres.
La crise de le Covid-19 entraîne des [confinements qui modifient radicalement notre quotidien. Pour passer à travers, il est important de demeurer actif et de conserver un mode de vie sain.
Alors qu’on pourrait s’attendre, avec le confinement, à une montée de l’individualisme, on observe au contraire une capacité à développer de nouvelles façons d’être en présence d’autrui.
Des mesures de confinement de plus en plus strictes face au coronavirus. ont été annoncées. Pourtant, ces appels basés sur la peur ont été peu entendus. Qu’en disent les sciences du comportement ?
Selon les études qui portent notamment sur la vie dans les sous-marins, garder un rythme de vie planifié ou encore accepter les pics de stress permet de préserver son calme.
Selon les recherches en économie comportementale, de nombreux individus tendent à adopter des comportements de « passagers clandestins » en l’absence de sanctions fortes.
Les interactions en ligne favorisent notamment le développement des compétences sociales au moment de l’adolescence.
Kontributor teratas
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Professeur de psychiatrie, Inserm, Université Paris-Est Créteil Val de Marne (UPEC)
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Chargé de cours en créativité et innovation, Polytechnique Montréal
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Professeur de Conduite du Changement, Burgundy School of Business
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Chercheur en sciences sociales et épistémologie de la santé mentale au Centre de recherche médecine, sciences, santé, santé mentale, société (CERMES3), Centre national de la recherche scientifique (CNRS)
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Maître de conférences en psychologie, psychologue clinicien, Université Paris Nanterre – Université Paris Lumières
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Professeur, Université du Québec à Montréal (UQAM)
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Psychiatre, neurobiologiste, Inserm
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Psychiatre, praticien hospitalier, chargé de cours en faculté de médecine, Sorbonne Université
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Psychanalyste, professeur des universités en sciences de l'éducation - CIRCEFT-CLEF, EA 4384, Université Paris 8 – Vincennes Saint-Denis
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Md- PhD, medical psychiatrist at Hopital Kremlin-Bicêtre, Inserm
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Docteur en psychopathologie, enseignant-chercheur, psychothérapeute, Université Grenoble Alpes (UGA)
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Psychiatre, responsable de l’unité stress et anxiété du CHRU de Lille, directeur d'enseignement, Université de Lille - initiative d'excellence
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Psychopraticienne, EM Lyon Business School
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Professeur de Psychiatrie, Responsable du Centre Régional de Psychotraumatologie CVL , Université de Tours
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Psychiatre du sujet âgé, chercheur associé au Laboratoire interdisciplinaire d'étude du politique Hannah Arendt (Université Paris-Est Créteil), co-directeur du département de recherche Éthique biomédicale du Collège des Bernardins, Collège des Bernardins
