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Articles on anxiété

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Les étudiants universitaires ont des taux de détresse avoisinant les 60%. Il est urgent de leur venir en aide. Shutterstock

Covid-19 : la détresse des étudiants universitaires est bien réelle

Les étudiants universitaires ont des taux de détresse avoisinant les 60 %. Il est urgent de leur venir en aide.
Rassemblement commémoratif devant la salle de concert Le Bataclan, l’un des lieux attaqués lors des attentats du 13-Novembre (Paris, le 13.11.2019). Stéphane de Sakutin / AFP

13-Novembre : Une étude pour mieux comprendre mémoire traumatique et résilience

Les attentats du 13-Novembre ont créé un traumatisme tant dans la mémoire collective que dans les mémoires individuelles. Comprendre les mécanismes à l’œuvre permettra de mieux aider les victimes.
La suractivité du cortex cingulaire antérieur subgénual du cerveau est susceptible d'être une cause de dépression et d'anxiété. ESB Professional/ Shutterstock

Une région du cerveau impliquée dans la dépression, les troubles anxieux et les maladies cardiovasculaires

Les origines de certaines formes de dépression et de troubles anxieux se situent dans notre cortex préfrontal. Cibler la suractivité de cette région pourrait permettre de mieux les traiter.
Plus que jamais, le potentiel de l'art pour apporter un bien-être psychologique en situation de crise fait l’objet d'études. Shutterstock

Covid-19 : l’art au secours de la santé mentale

Devant le manque de services psychologiques, des citoyens tentent de prendre soin d’eux par la pratique des arts. L’expression artistique devient une réponse à la détresse psychologique.
Les taux d’anxiété atteindraient près de 20% au Canada, ce qui est huit fois supérieur à ce que l’on observait avant la pandémie. Shutterstock

La pandémie est dure pour la santé mentale. Voici comment mieux gérer anxiété et vague à l’âme

L’autogestion ne veut pas dire s’en sortir seul, mais bien de devenir l’expert de ce qui nous fait du bien.
Face aux incertitudes et aux consignes sanitaires, la rentrée qui s'annonce ne ressemblera à aucune autre. (Ici, réouverture d'un collège après le confinement). Jeff Pachoud/AFP

Comment gérer la rentrée scolaire avec des adolescents ?

Pour aider les adolescents à affronter la rentrée scolaire, et désamorcer les inquiétudes, il faut les impliquer dans les prises de décisions et expliquer le contexte de façon claire et adaptée.
Trouver un moment pour méditer en cette période troublée peut s’avérer particulièrement bénéfique. Mariia Korneeva / Shutterstock

La preuve par trois : la méditation va vous faire du bien

Catherine Pourquier (Burgundy School of Business) vous propose trois exercices de pleine conscience à faire où et quand vous le souhaitez pour vous apaiser.
Lorsqu’on débute la méditation, il est intéressant de commencer par poser son attention sur chaque partie de son corps pour ensuite trouver l’unité, la dimension globale en soi. pressfoto / Freepik

Podcast : Ne faire plus qu’un avec le monde

Podcast : Ne faire plus qu'un avec le monde.
Dans l’état de pleine conscience, celui qui médite parvient à se relier au vivant à l’intérieur et à l’extérieur de lui.
Le cœur est l’un des sept centres énergétiques ou chakras principaux qui composent la colonne partant du bas du dos jusqu’à la base de la tête. Bubbers BB / Shutterstock

Podcast : Trouver la sécurité intérieure pour partager son amour

Podcast : Trouver la sécurité intérieure pour partager son amour.
Ouvrir la cage thoracique grâce à la respiration de pleine conscience permet de développer un sentiment de bienveillance à l’égard de soi-même et des autres.
Quand on est en prise avec ses émotions, la respiration se bloque au niveau de la cage thoracique, ce qui provoque une mauvaise oxygénation du corps. Fizkes / Shutterstock

Podcast : Mieux respirer pour mieux réguler ses émotions

Podcast : Mieux respirer pour mieux réguler ses émotions.
La respiration profonde par le ventre constitue une porte d’entrée vers l’état de pleine conscience et permet dans l’instant présent de se reconnecter avec son corps et ses émotions.
La culture constitue notamment un moyen de produire du sens pour affronter l'existence et réduire l’anxiété. Pedro Pardo / AFP

Crise sanitaire : nos trois réflexes pour dompter la peur de la mort

Une analyse « nethnographique » des réseaux sociaux en France permet de confirmer les conclusions de la théorie de la gestion de la terreur de l’anthropologue Ernest Becker.
Peur pour soi, peur pour les autres… David Veksler/Unsplash

Pourquoi a-t-on peur face à l’épidémie ?

Cinq experts décryptent la peur qui a saisi la planète depuis l’apparition de l’épidémie en Chine il y a plusieurs semaines.

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