Los motivos por los que un compañero de vida puede ser un mal compañero de sueño son variados: ronquidos, diferencias de horarios, preferencias de temperatura distintas, paseos nocturnos al baño…
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Articles on descanso
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El descanso y la relajación tienen efectos beneficiosos contrastados sobre nuestras células. Tanto es así que unas vacaciones relajadas pueden prevenir la diabetes, el alzhéimer y las enfermedades cardiovasculares.
El uso de hielo y antiinflamatorios para el dolor tras un esguince ha logrado gran popularidad para aliviar el dolor por su efecto analgésico. Sin embargo, hay controversia respecto a su uso y al tiempo de aplicación.
En la práctica habitual de actividad física intensa, como el entrenamiento de fuerza, es imprescindible asegurar que nuestro cuerpo disponga de la energía necesaria y en la forma adecuada, principalmente como grasas e hidratos de carbono.
El uso de pantallas promueve comportamientos sedentarios en un contexto en el que se estima que la obesidad aumenta considerablemente. ¿Están ambas variables relacionadas?
Top contributors
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Investigador y profesor en fisiología del ejercicio y salud, Universidad Europea
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Investigadora postdoctoral CIBERFES y profesora colaboradora UMU, Universidad de Murcia
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Guillermo López Lluch is a Friend of The Conversation.
Catedrático del área de Biología Celular. Investigador asociado del Centro Andaluz de Biología del Desarrollo. Investigador en metabolismo, envejecimiento y sistemas inmunológicos y antioxidantes., Universidad Pablo de Olavide
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Profesora Ayudante Doctor en Fisioterapia, Universidad de León
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Profesor Contratado Doctor, Universidad Autónoma de Madrid
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Profesor Asociado en grado de Fisioterapia. PhD Student en curas integrales y servicios de salud, Universitat de Lleida
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Universitat de Lleida
