La ciencia ha demostrado que correr despacio puede quemar más grasa en comparación que dar una carrera a ritmo rápido.
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Un nuevo estudio sitúa entre 7 000 y 9 000 el número de pasos que maximiza los beneficios en la salud. Sus autores también han diseñado una tabla para adaptar los objetivos a nuestras características personales.
¿Qué papel desempeña la técnica de carrera en el rendimiento y las lesiones al correr? ¿Hay una única manera correcta de apoyar el pie?
Aunque hay quien asocia el running a ciertas disfunciones sexuales, los beneficios de correr (en presencia de integridad de las estructuras pelvi-perineales) siempre superan a sus posibles efectos negativos.
La pandemia de covid-19 hace que el ejercicio físico sea más importante que nunca. Aunque teletrabajemos o no podamos salir de casa, es bueno tener presentes estos consejos.
La rodilla es el lugar en el que con mayor frecuencia aparece dolor en las personas que corren con fines recreativos. Para algunos, especialmente para los corredores de mayor edad, este dolor puede ser un síntoma de osteoartritis. Pero, ¿correr empeora ese dolor?
Uno de los colectivos que más lamenta el encierro son los “runners”, esos miles y miles de personas que disfrutan saliendo a correr a diario. ¿Es lo mismo trotar sobre asfalto que en cintas de correr?
El deporte es una actividad que no conviene dejar de lado en la temporada estival, aunque sí hay que tener en cuenta las temperaturas y la hidratación corporal para no correr riesgos.
Vivimos corriendo, sumidos en la rapidez, la prisa y lo inmediato; el ‘running’ es el epítome de nuestro tiempo.
Correr puede ser adictivo. Psicólogos del deporte explican cómo vencer esa adicción.
Top contributors
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Professor of Muscle and Joint Health, University of Southern Denmark
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Reader in Psychology, Manchester Metropolitan University
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Senior Post-Doctoral Research Fellow, MRFF Fellow, La Trobe University
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Lecturer in Sport and Exercise Psychology, Staffordshire University
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Investigador Científico, Instituto de Filosofía, Grupo de Ética Aplicada, Centro de Ciencias Humanas y Sociales (CCHS - CSIC)
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Investigadora del Laboratorio de Fisiología del Ejercicio, Universidad Camilo José Cela
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Profesor e investigador, Universidad de Castilla-La Mancha
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Catedrática en Gestión Deportiva de la UCLM, Universidad de Castilla-La Mancha
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Profesor del Departamento de Educación Física, Deporte y Motricidad Humana, Universidad Autónoma de Madrid
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Personal investigador en formación, Universidad de Castilla-La Mancha
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Profesora Ayudante Doctor en Fisioterapia, Universidad de León
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Profesor de Fisiología aplicada al ejercicio, Universidad San Jorge
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Investigador Postdoctoral, Universidad de Castilla-La Mancha
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Catedrático, en el Departamento de Educación Física y Deportiva, Universidad de Granada
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Investigadora postdoctoral en ciencias médicas, Universidad de Granada
