Atteindre seulement la moitié de cet objectif apporte déjà de grands bienfaits pour la santé.
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Les personnes qui s’inquiètent de prendre du poids tentent souvent d’estimer le nombre de calories contenues dans leur assiette et, la plupart du temps, elles se trompent !
Les chercheurs commencent seulement à comprendre la relation entre le temps passé à manger et le rythme circadien et notre poids corporel.
Bien que l’exercice physique, qui représente environ 50 à 72 % de notre VO₂, utilise plus de graisse comme énergie, la quantité de graisse réellement brûlée est minime.
Top contributors
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Reader in Exercise and Health Physiology, University of Hertfordshire
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Principal Lecturer Sport and Exercise Sciences, Anglia Ruskin University
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Personal Chair in Nutrition, The Rowett Institute, University of Aberdeen
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Assistant Professor of Business Administration and Ben L. Fryrear Faculty Fellow, University of Pittsburgh
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Lecturer in Sport and Exercise Science, Anglia Ruskin University
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Honorary Research Fellow, Nutrition and Health, University of Aberdeen
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Associate Professor, Health and Exercise Nutrition, Anglia Ruskin University
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Assistant Professor of Marketing, Cornell University
