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Las escaleras de hormigón a menudo están fuera de servicio… Shuttersock

Estamos programados para la pereza

¿Prefiere sentarse frente al televisor en lugar de sudar en el gimnasio? Sus ancestros podrían ser (un poco) responsables de su falta de motivación ...
Pectorales, bíceps, tríceps, cuádriceps, isquios o gemelos… todos trabajando. Gentrit Sylejmani / Unsplash

Consejos para nadar bien

Es el deporte más practicado de España y ahora se beneficia de las buenas temperaturas y las vacaciones. Pero, ¿lo hacemos bien? ¿Aprovechamos al máximo los beneficios de este ejercicio?
Aumentar el nivel de ejercicio es una forma de utilizar la energía almacenada en el cuerpo — o sea, a ‘quemar’ grasa. HoonQ/Shutterstock.com

¿Cómo ‘quema’ la grasa nuestro cuerpo?

Todo el mundo te habla de 'quemar grasa' para bajar de peso. Pero, ¿qué implica eso en realidad?

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