Mujeres atletas o altamente entrenadas pueden tener la tentación de desear continuar con el entrenamiento de alta intensidad durante el embarazo. Sin embargo, esta suposición está lejos de tener el aval de la investigación científica.
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La inactividad física y el sedentarismo causan millones de muertes al año. La solución es realizar ejercicio, pero las zonas con menor nivel socioeconómico no lo tienen tan fácil como otras.
¿Prefiere sentarse frente al televisor en lugar de sudar en el gimnasio? Sus ancestros podrían ser (un poco) responsables de su falta de motivación ...
Es el deporte más practicado de España y ahora se beneficia de las buenas temperaturas y las vacaciones. Pero, ¿lo hacemos bien? ¿Aprovechamos al máximo los beneficios de este ejercicio?
El deporte es una actividad que no conviene dejar de lado en la temporada estival, aunque sí hay que tener en cuenta las temperaturas y la hidratación corporal para no correr riesgos.
Dedicar un 2 % de la semana a cuidar de nuestra salud es beneficioso para nuestro cuerpo, pero también lo será para el de nuestros descendientes.
La culpa de que no perdamos peso la tiene nuestro cuerpo, capaz de adaptar sus requerimientos a la actividad física que realizamos.
Más de tres décadas de evidencias científicas dejan claras cuáles son las recomendaciones de ejercicio físico para las mujeres embarazadas.
Conforme pasan los años, nuestros cuerpos necesitan diferentes tipos de ejercicio. He aquí una guía para hacer el ejercicio adecuado para su edad.
Todo el mundo te habla de 'quemar grasa' para bajar de peso. Pero, ¿qué implica eso en realidad?
Top contributors
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Directora del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad Camilo José Cela
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Associate Professor, Department of Radiology and Imaging Sciences, Emory University
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Catedrático de Fisiología, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea
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Assistant Professor, Physiotherapy, Trinity College Dublin
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Universidad Camilo José Cela
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PhD candidate, Victoria University
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PhD. Neuropsychologie de l'activité physique, Université de Genève
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Professeur des Universités, Université Grenoble Alpes
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PhD, Neuroscience and Kinesiology, University of British Columbia
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Postdoctoral Research Fellow, Victoria University
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Investigadora del Laboratorio de Fisiología del Ejercicio, Universidad Camilo José Cela
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Associate professor, Universidad Miguel Hernández
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Investigador en epidemiología de la actividad física y el deporte, Universidad de Alcalá
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Associate professor, Universidad de Alcalá
