Afin de continuer d’améliorer les performances des cyclistes, il faut aller plus loin que l’entraînement musculaire et passer au cérébral.
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Articles on muscles
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Continuer à s’entraîner par de fortes chaleurs est un dilemme que connaissent tous les sportifs. Voilà ce qu’il faut savoir pour le faire en sécurité, et comment se préparer simplement.
C’est le mal du siècle pour les adultes, mais pas seulement : 25 % des enfants de 10 à 15 ans se plaignent de mal de dos. Quelles sont les principales raisons, et les bonnes pratiques à adopter ?
Posséder de solides muscles fessiers n’est pas seulement une question d’esthétique : c’est aussi essentiel pour la santé musculo-squelettique.
Anodine, utile… mais aussi potentiellement dangereuse : qu’est-ce que « la » fatigue – physique et mentale ? Quels sont ses ressorts et comment savoir jusqu’où on peut aller trop loin dans l’effort ?
Sans une bonne communication entre cerveau et muscles, pas de mouvement contrôlé possible… Une nouvelle étude se penche sur là où ce dialogue s’établit et d’en identifier un nouvel acteur clé.
Le Tour 2022 arrive en France… Vingt-et-une étapes cette année, au cours desquelles les coureurs parcourront plus de 3 400 km. Voici l’estimation de l’incroyable quantité d’énergie qu’ils vont brûler.
On ressent souvent ces picotements pendant lesquels on a du mal à se déplacer. Heureusement, ce n’est pas grave.
L’été arrive, avec ses exigences de physique avantageux qui poussent certains à commencer des régimes amaigrissants. Mais mal compris et mal menés, ils entraînent souvent une reprise de poids ensuite.
Améliorer ses performances à la course à pied passe aussi par des exercices de musculation et de résistance. Explication en trois points.
Le plus grand changement quand tu grandis, ce sont tes os qui vont s’allonger.
La testostérone est une hormone produite à fois chez les hommes et les femmes. Les hommes en produisent plus, mais cela ne signifie pas forcément qu’ils sont toujours plus forts que les femmes.
Notre vie sociale passe par nos émotions et leur expression… Mais les exprimons-nous tous de la même façon – cette capacité est-elle innée ? Ce que nous apprennent les aveugles sur ce sujet débattu.
Le lumbago reste, en 2021, le mal du siècle, touchant une large part de la population. Comment éviter qu’il ne devienne chronique ? Début de réponse : le repos n’est pas la solution.
Aux JO, de nombreux athlètes ont été vus en train d’attacher des bandes de contention autour de leurs muscles à l’entraînement. Dans quel but ? Cela a-t-il réellement un effet sur leurs performances ?
La souplesse n'est pas une aptitude également partagée… Ce qui n'empêche pas de la travailler ! Massages, étirements, pilates sont autant de techniques capables de l'améliorer, en tout confort.
Réhabilitons le muscle ! Premier organe de notre corps par sa masse, il est aussi un acteur incontournable de notre bonne santé - physique et cognitive. Comment enrayer sa fonte au fil du temps ?
Une technologie qui mesure en temps réel les mouvements en 3D du genou ainsi que ses rotations non visibles à l’œil nu permet d’évaluer l’articulation avec plus de précision et d’objectivité.
Quelles réponses physiologiques doit déclencher notre organisme lors de l’exercice, pour adapter ses ressources aux besoins des muscles ? Petit tour d’horizon…
C’est vrai ça ! dès que je veux soulever un orteil, hop il se soulève, et presque instantanément en plus ! pourtant le cerveau est bien loin des orteils !
Top contributors
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Associate professor, Université Paris Cité
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Médecin, Professeur des universités- Praticien hospitalier, Inserm U1148, Faculté de Santé, Université Paris Cité
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Associate Professor in Allied Health, La Trobe University
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Associate Professor, Cardiorespiratory Exercise Physiology, Anglia Ruskin University
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Médecin addictologue et tabacologue, Université Grenoble Alpes (UGA)
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Research associate, PhD in Neurosciences, Inserm
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Maitre de conférences STAPS, Université de Lille
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Professeur des Universités en Physiologie de l'Exercice / Neurosciences Intégratives, Directeur Unité Recherche EuroMov Digital Health in Motion, Université de Montpellier
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Neurobiologiste, membre du Comité d’éthique de l’Inserm, Inserm
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Professor of Physics, University of Lynchburg
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Post-doctorante, Cedars-Sinai Medical Center, University of California, Los Angeles
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Biologie, Neurosciences, Pharmacologie, Université de Caen Normandie
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Postdoctoral Research Fellow in exercise physiology, muscle protein metabolism and aging, McMaster University
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Senior Lecturer (Physiotherapy), RMIT University
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Doctorant sciences du sport, Laboratoire Inter-universitaire de Biologie de la Motricité, Université Savoie Mont Blanc
