Banyak orang menganggap masalah ereksi sebagai kondisi yang hanya memengaruhi laki-laki yang lebih tua. Namun, tidak perlu jauh-jauh mencari untuk menemukan laporan tentang kondisi ini di kalangan laki-laki berusia 20-an dan 30-an. Beberapa penelitian bahkan memperkirakan bahwa setengah dari laki-laki yang melaporkan mengalami kesulitan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi berusia 30-an.
Kamu bisa mendengarkan lebih banyak artikel dari The Conversation, yang dinarasikan oleh Noa, di sini.
Namun, terlepas dari seberapa umum masalah ereksi yang mungkin terjadi - memengaruhi hampir setengah dari laki-laki berusia 18-60 tahun – Masih ada banyak stigma dan rasa malu karena memiliki kondisi tersebut. Hal ini dapat terjadi terutama ketika kamu masih muda, berkat skrip seksual yang didengar oleh banyak orang yang tumbuh dewasa - seperti bahwa mereka harus selalu siap untuk melakukan hubungan seks, bahwa mereka harus terangsang setiap saat, dan bahwa mereka harus dapat melakukan dengan sempurna setiap saat.
Akibatnya, banyak yang tidak mau mencari bantuan, atau mencoba memperbaikinya dengan menggunakan “solusi” yang sebenarnya hanya menutupi masalah mereka. Sebagai contoh, ada laporan bahwa banyak laki-laki muda yang beralih ke obat resep dan obat yang dijual bebas, seperti Viagra, untuk mengatasinya.
Obat-obatan semacam itu telah menjadi jauh lebih murah dan lebih banyak tersedia melalui apotek daring yang tersembunyi dalam beberapa tahun terakhir. Namun, meskipun produk-produk ini dapat membantu orang-orang yang sesekali mengalami ereksi yang tidak dapat diandalkan, mereka tidak akan benar-benar memperbaiki inti dari masalahnya.
Ada beberapa alasan mengapa masalah ereksi dapat terjadi, termasuk masalah kesehatan tertentu (seperti ketidakseimbangan hormon atau tekanan darah tinggi). Namun salah satu penyebab paling umum dari masalah ereksi, terutama di kalangan laki-laki muda, adalah kecemasan.
Biasanya, saat terangsang, otak mengirimkan sinyal ke penis dan memicunya untuk terisi darah. Namun ketika seseorang merasa cemas, tubuh melepaskan hormon stres (disebut kortisol), yang mengaktifkan respons lari atau melawan. Karena kadar kortisol yang tinggi menyempitkan pembuluh darah dan aliran darah, hal ini dapat menyulitkan untuk mendapatkan (atau mempertahankan) ereksi.
Ada beberapa alasan mengapa laki-laki muda mungkin mengalami kecemasan, terutama seputar seks. Beberapa alasan yang paling umum meliputi:
- hasrat yang rendah
- perasaan bersalah dan malu
- masalah hubungan
- kebingungan tentang seksualitas
- keyakinan agama
- pendidikan seks yang buruk
- citra tubuh yang buruk
- ketakutan akan kehamilan dan infeksi menular seksual (IMS).
Memahami akar penyebab kecemasan merupakan kunci utama dalam mengobati masalah ereksi.
Sebagai contoh, jika masalah ereksi seseorang disebabkan oleh kecemasan yang berasal dari libido yang rendah. Mereka mungkin merasa bersalah karena tidak dapat memuaskan pasangannya dan mungkin merasa malu karenanya. Tanpa berbicara dengan pasangannya atau ahli kesehatan tentang hal itu, mereka hanya akan terus berada dalam siklus di mana kecemasan mereka memburuk karena masalah ereksi mereka, dan masalah ereksi mereka memburuk karena kecemasan mereka.
Apa yang dapat kamu lakukan
Dengan masih banyaknya stigma seputar seks, dapat dimengerti mengapa banyak laki-laki muda yang tidak yakin siapa yang harus dimintai bantuan - dan mungkin malah mencari obat yang dijual bebas. Namun, karena setiap orang berbeda, penting bagi kamu untuk berkonsultasi dengan dokter umum terlebih dahulu tentang apakah ini baik untuk kamu sebelum mencobanya. Penting juga untuk dicatat bahwa Viagra terbatas dalam hal apa yang dapat dilakukannya, dan mungkin bukan solusi yang diharapkan banyak orang.
Viagra adalah penghambat PDE5. Hal ini dapat membantu lebih banyak darah mengalir ke penis saat terangsang - memperpanjang ereksi.
Namun, Viagra tidak dapat menghasilkan ereksi spontan yang instan tanpa merasa terangsang. Konsumsi alkohol yang banyak juga dapat membuatnya kurang efektif. Hal ini karena alkohol mengurangi aliran darah ke penis, sehingga sulit untuk mencapai dan mempertahankan ereksi. Jadi, meskipun Viagra dapat bekerja untuk beberapa orang, ini bukanlah sesuatu yang dapat diandalkan, terutama jika masalah ereksi kamu disebabkan oleh kecemasan.
Dengan demikian, penting juga untuk mengambil langkah untuk mengatasi kecemasan itu. Hal ini akan membantumu untuk mengatasi masalah ereksi.
Jika kamu tidak yakin harus memulai dari mana, hal pertama dan terpenting yang harus dilakukan adalah berbicara dengan pasangan (jika kamu sudah berpasangan) tentang apa yang kamu rasakan, sehingga kamu bisa mengeksplorasi bersama untuk menemukan cara yang berbeda dalam berhubungan seks dan keintiman.
Kamu juga dapat mencoba beberapa teknik sederhana untuk meredakan kecemasan seputar seks, seperti membuat seks tidak terlalu berorientasi pada tujuan atau melatih perhatian penuh. Hal ini dapat membantu menenangkan kamu dengan mengalihkan perhatian dari pembicaraan diri yang negatif, dan kembali ke perasaan kamu saat berhubungan seks.
Namun jika terus mengalami masalah dalam jangka panjang, atau jika gejalanya menyebabkan tekanan yang signifikan bagi kamu (atau pasangan), mungkin inilah saatnya untuk mencari bantuan profesional. Kunjungi dokter umum terlebih dahulu untuk menyingkirkan penyebab organik (seperti dari kondisi kesehatan lainnya). Dokter mungkin juga akan merujuk kepada terapis psikoseksual.
Terapi psikoseksual dapat sangat bermanfaat, karena dapat membantu menghubungkan pikiran dan tubuh dengan lebih baik, memahami mengapa kamu merasakan apa yang kamu rasakan, dan mempelajari teknik-teknik khusus untuk mengatasi kecemasanmu.
Terakhir, perlu diketahui bahwa sebagai seorang terapis seks dan hubungan, tidak jarang mengalami kecemasan tentang seks. Terkadang juga normal untuk mengalami masalah dalam mendapatkan atau mempertahankan ereksi. Masalah ereksi sering kali dapat diobati - jadi tidak perlu menderita dalam diam jika membutuhkan bantuan.
Rahma Sekar Andini dari Universitas Negeri Malang menerjemahkan artikel ini dari bahasa Inggris.