Medidas práticas para reduzir a dependência: desativar as notificações, remover ou limitar os aplicativos que você considera prejudiciais, controlar seu feed de mídia social deixando de seguir determinadas contas e reservar um tempo livre do telefone
As campanhas de desinformação geralmente usam um conjunto de artifícios retóricos que você pode aprender a identificar, como narrativas de conspiração, enquadramento do bem contra o mal e “segredos revelados”