Chacun sait qu’il est bon de faire régulièrement de l’exercice pour perdre du poids. Mais la lecture des études scientifiques fournit une autre motivation : la baisse bénéfique de la tension.
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Si vous voulez vous mettre à la course à pied, mieux vaut savoir ce que vous allez imposer aux différentes parties de votre corps ; sans quoi vous pourriez commettre des erreurs… de débutant.
Plus de sport, moins d’alcool : les bonnes résolutions du Nouvel An sont difficiles à tenir dans la durée. Sauf à s'appliquer, à soi-même, les principes de la thérapie comportementale.
Quels sont les facteurs déterminant l’obésité, une épidémie en hausse à travers le monde ? Les chercheurs esquissent des pistes.
De récentes études montrent que la pratique régulière d’un sport peut considérablement améliorer la santé et réduire de 34 % le risque de mort prématurée.
Prendre sa retraite, un évènement important dans la vie d’un individu. Cette rupture s’accompagne-t-elle de bouleversements métaboliques conduisant à l’obésité ? Tout dépend du sexe et de l’activité.
Grâce au sport, on pourrait être à la fois obèse et en bonne santé. Avancée par certains chercheurs, l'hypothèse est séduisante. Cependant, elle résiste difficilement à l'analyse.
Jardiner, ce n’est pas seulement pratiquer une activité physique favorable à la santé. C’est aussi combattre le stress et lutter contre la dépression, comme le montrent de récentes recherches.
Principais colaboradores
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Professeur des universités en sciences de l'éducation/formation des adultes, Formation et Apprentissages Professionnels, Cnam, Conservatoire national des arts et métiers (CNAM)
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Professor, Département des sciences de l'activité physique, Université du Québec à Montréal (UQAM)
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Enseignant en STAPS, Agrégé d'EPS, Université Paris-Est Créteil, Université Paris-Est Créteil Val de Marne (UPEC)
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Professeur des Universités, Université Grenoble Alpes (UGA)
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Doctorant en Sciences du Mouvement Humain, Université Côte d’Azur
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Médecin, Professeur des universités- Praticien hospitalier, Inserm U1148, Faculté de Santé, Université Paris Cité
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Doctorant en Sciences du Mouvement Humain, Université Côte d’Azur
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Professeur, Université du Québec à Montréal (UQAM)
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Research Associate Professor of Epidemiology at CRESS - EREN (Inrae, Inserm, Université Sorbonne Paris Nord, Université Paris Cité), and head of the NACRe network (Réseau NACRe), Inserm
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Professor, Educational sciences, Université du Québec à Chicoutimi (UQAC)
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Professor of Health Sciences, Simon Fraser University
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Professeur en santé, psychologie et sciences du sport, Université de Montpellier
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Doctorant - Agrégé d'Éducation Physique et Sportive, Université Grenoble Alpes (UGA)
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Assistant professor, École normale supérieure de Rennes
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Associate professor, Université Paris Cité
