Nous autres êtres humains devons faire de l’exercice pour rester en bonne santé. L’exercice nous protège contre la maladie et le décès prématuré, tout en préservant notre mobilité et notre autonomie. Grâce à lui nous demeurons capables d’accomplir nos tâches quotidiennes.
La marche est une forme d’exercice facile, gratuite et agréable. Mais est-ce qu’une belle promenade est suffisante pour vous assurer les bienfaits susmentionnés ?
Nous avons posé cette question à cinq spécialistes du domaine.
Quatre experts sur cinq ont dit oui
Voici leurs réponses détaillées :