Penelitian menunjukkan bahwa masuk sekolah lebih pagi dapat berakibat buruk bagi kesehatan remaja. Jam belajar di sekolah dan universitas lebih baik dimulai pada pukul 10 pagi.
Bahkan kurang tidur yang sedikit dapat mengganggu konsentrasi para pekerja berdasarkan penelitian terkini.
Kittisak Jirasittichai/Shutterstock.com
Ancaman kesehatan dari kurangnya tidur berkualitas telah banyak dicatat. Sekarang, penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur tidak hanya buruk bagi kesehatan, tetepi juga bagi pekerjaan Anda.