Orang dewasa usia kerja menghabiskan waktu di media sosial lebih dari 2,5 jam per hari.
DimaBerlin/Shutterstock
Penelitian kami menemukan bahwa tidak menggunakan media sosial menyebabkan berkurangnya emosi positif.
Ketika remaja tidak bisa tidur, mereka sering menelusuri internet hingga larut malam, yang hanya memperburuk masalah.
Bbernard/shutterstock.
Paparan layar sebelum tidur dapat menyebabkan kurang tidur kronis, yang meningkatkan risiko kecemasan, depresi, dan bahkan pikiran untuk bunuh diri.
Apakah Anda mengecek polsel Anda tanpa sadar ketika bosan? Itu tandanya Anda sudah menjadi zombi.
rawpixel/Unsplash
Berikut empat langkah yang dapat membantu Anda menggunakan fitur-fitur terbaru untuk memantau dan mengubah kebiasaan teknologi kita.