Prescrever repouso para uma pessoa doente é coisa do passado: está comprovado que o exercício físico ajuda nos tratamentos médicos e melhora o prognóstico das doenças
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Pesquisas indicam que nós realmente deveríamos ficar menos tempo sentados
A forma de estruturar seu treino - resistência e depois treinamento aeróbico ou vice-versa - depende de suas metas de exercício.
Top contributors
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Senior Lecturer in Sport, Health and Exercise Sciences, Brunel University London
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Investigador Universidad de Vigo en Endocrinología y Fisiología del Ejercicio. Miembro del Instituto de Investigación Sanitaria Galicia Sur., Universidade de Vigo
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Catedrático de Fisiología - Endocrinología. CINBIO - UVIGO., Universidade de Vigo
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Associate Professor of Kinesiology, Nutrition and Health, Miami University
