Para peneliti telah lama mengetahui bahwa duduk terlalu lama merupakan kebiasaan yang tidak sehat.
Morsa Images/Digital Vision via Getty Images
Berjalan singkat yang dilakukan dengan sering sepanjang hari adalah kunci untuk membantu mencegah efek berbahaya dari gaya hidup yang tidak aktif.
Gaya hidup modern memperlemah tulang Anda.
Shutterstock
Berkurangnya aktivitas setelah pensiun, dan duduk begitu lama, menjadi faktor utama dalam hilangnya fungsi stimulasi tulang – mirip membiarkan mesin mengambil alih pekerjaan.
Terlalu lama duduk meningkatkan risiko berbagai penyakit termasuk stroke.
Shutterstock
Belakangan di kalangan urban di Indonesia ada istilah “mager”, singkatan dari malas gerak. Awas, jangan sampai Anda mager sampai mati.