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Le lavage des mains à l'eau et au savon doit durer de 20 à 30 secondes, le temps de chanter « Joyeux anniversaire » deux fois, pour être efficace. Shutterstock

Contre la grippe, la gastro-entérite, la bronchite : gardez les mains propres !

Dans la période des fêtes, garder les mains propres permet d'éviter la transmission des bactéries ou des virus. Le lavage à l'eau et au savon reste plus efficace que le gel antibactérien.
Les chercheurs étudient si les micro-organismes peuplant notre intestin pourraient jouer un rôle dans la dépression. Nik Shuliahin/Unsplash

Le microbiote intestinal dicte-t-il notre humeur et nos comportements ?

De nombreuses études montrent un lien entre les micro-organismes présents dans l’intestin et des troubles psychiatriques comme l’anxiété ou la dépression. Une voie qui mérite d’être explorée.
Cliché du cerveau obtenu par IRM. Kai Stachowiak

Six règles pour régénérer son cerveau

À tout âge, de nouveaux neurones se forment dans le cerveau. Mais pour exploiter ce potentiel, il faut savoir s’émerveiller, solliciter ses muscles et se protéger du trop-plein d’information.

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