déprime hivernale – News, Research and Analysis – The Conversation

S’adapter au changement d’heure, pas facile… Shutterstock

October 28, 2021

Changement d’heure : cinq conseils pour mieux s’y adapter

Gisela Helfer, University of Bradford

Dans la nuit de samedi à dimanche, n'oubliez pas de reculer vos montres ! La désorganisation est garantie chez nos horloges biologiques internes… Pour les recaler, voici nos cinq conseils pratiques.

Un petit anglais dans les rues de Londres, le 31 octobre 2020. AFP

October 27, 2021

Halloween, une nuit à tombeaux ouverts

Pascal Lardellier, Université de Bourgogne

La fête païenne vise à célébrer les morts et à conjurer la peur, avant d’entrer dans l’hiver et le cycle des nuits courtes, période anxiogène s’il en est.

Non seulement les sports d'hiver permettent de maintenir la forme, ils nous exposent à la lumière naturelle, qui nous préserve de la dépression saisonnière. Shutterstock

November 25, 2020

Bouger dehors cet hiver sera (plus que jamais) nécessaire pour garder le moral

Ruth Lowry, University of Essex and Jo Barton, University of Essex

Être actif toute l’année présente de nombreux avantages pour la santé. L’activité physique peut même contrer certains effets négatifs du climat hivernal sur notre niveau d’énergie et notre humeur.

Une skieuse dans un parc national du Québec. Les skieurs de fond sont 50 % moins susceptibles de développer une dépression que la population en général. Shutterstock

January 8, 2020

Déprime saisonnière : pourquoi les skieurs de fond ne la connaissent pas

Martina Svensson, Lund University

Les skieurs de fond sont 50 % moins susceptibles de développer une dépression que la population en général.

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