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Articles on course à pied

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Marcher ou courir, comment s'économiser pour parcourir une même distance ? François Dernoncourt

Marcher ou courir : pour une même distance, qu’est-ce qui consomme le plus d’énergie ?

Sur une même distance, on va aller plus vite en courant, mais on sera actif plus longtemps en marchant. Qu’est-ce qui nous coûte le plus d’énergie ?
Le nombre de participants à l’édition 2024, prévue à la fin de l’été, a bondi de 34 % par rapport à l’année précédente. Flickr/Simona

Ultra-trail du Mont-Blanc : pourquoi l’appel au boycott a échoué

Malgré les prises de position des champions de la discipline, le nombre de participants à la prochaine édition atteint des niveaux records.
Pour prévenir des pathologies graves comme les maladies cardiovasculaires, le diabète ou des cancers, l'activité physique reste toujours bénéfique, quel que soit le moment de la journée où on pratique. Bernard/Shutterstock

Activité physique : est-elle plus bénéfique le matin ou l'après-midi ?

Pour se maintenir en bonne santé, vaut-il mieux faire de l'exercice le matin ou l'après-midi ? Des études scientifiques suggèrent que l'exercice le soir est meilleur pour la santé cardiovasculaire.
Comme la course sur tapis roulant vous oblige à supporter le poids de votre corps, elle contribue également à la formation et à l’entretien de vos os. (Shutterstock)

Tapis roulant, vélo d’intérieur, rameur : quelle est la meilleure option pour faire du cardio à la maison ?

Si vous envisagez d’acheter un appareil de cardio pour vos séances d’entraînement à domicile, voici les avantages et les inconvénients.
Suivre sa fréquence cardiaque, son allure ou le dénivelé cumulé lors d'un footing, voilà qui devient une pratique courante. Shutterstock

Vélo, running : à quoi servent les montres connectées ?

Pour mieux mesurer leur activité et s’inscrire dans une communauté de pratiquants, nombre de sportifs amateurs adoptent montres connectées et outils numériques. Mais les abandons sont nombreux.
Lors de périodes de vie difficiles, avoir une passion peut aider les personnes à rebondir des épreuves et à surmonter les obstacles auxquels elles sont confrontées. (Shutterstock)

Course à pied, fabrication de pain : traverser la pandémie grâce à de nouvelles passions

Durant la pandémie, de nombreuses personnes ont développé une passion alors que d’autres ont dû abandonner une activité passionnante. Ces passions ont joué un rôle dans la santé psychologique.
Le jeûne intermittent gagne de plus en plus en popularité et fait aussi des adeptes parmi les sportifs. Est-ce que ce régime aide ou nuit aux performances sportives? Shutterstock

Quel est l’impact du jeûne intermittent sur les performances sportives ? La réponse n’est pas simple

La pratique du jeûne intermittent nuit-elle aux performances sportives ou, au contraire, les stimule-t-elles ? Les données scientifiques sont pour l’instant contradictoires.
En un an, Gary Mckee a couru 15 300 km en 1500 heures. Un record inédit. Sutadimages/Shutterstock

Boucler un marathon par jour pendant un an : comment Gary McKee a réussi cet exploit

Le 31 décembre 2022, le Britannique Gary McKee finissait son 365ᵉ marathon en 365 jours. Comment ? Que faut-il, mentalement et physiquement, pour réussir une telle performance ?

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