Accéder aux rêves des autres, un fantasme de science-fiction ? Pas si sûr : des scientifiques sont récemment parvenus à communiquer avec des dormeurs. Un pas de plus vers l’obtention de la clé des songes…
L’expertise universitaire, l’exigence journalistique
Articles sur sommeil
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Une étude révèle que les industriels affichent fréquemment sur les paquets de couches des images de bébés endormis qui ne respectent pas les recommandations pour prévenir la mort subite du nourrisson.
Les scientifiques aident les sportifs à mieux dormir, pour mieux récupérer et moins se blesser.
En vacances, les rythmes de vie changent. Quels grands principes garder en tête pour aider les enfants à garder de bonnes habitudes de sommeil ?
Les rêves et les cauchemars se déroulent pendant le sommeil paradoxal, mais leurs interprétations sont toujours soumises à débat.
La présence attentive, à travers la méditation d’attention focalisée, peut aider à surmonter les pensées négatives répétitives, améliorant ainsi la santé mentale et physique.
Une méta-analyse récente révèle que, chez les adultes âgés de 18 à 60 ans, une durée de sommeil inférieure à six heures par nuit est associée à une forte diminution de la réponse à la vaccination.
Quel que soit l’âge, les écrans sont omniprésents dans les soirées des enfants et adolescents. Mais à mesure qu’ils grandissent, les smartphones l’emportent sur la télévision.
Une nouvelle étude révèle que les personnes d’âge moyen qui font des cauchemars chaque semaine sont quatre fois plus susceptibles de connaître un déclin cognitif.
Le sommeil est important pour la santé, mais l'accent mis sur la nécessité de dormir suffisamment et sur le suivi des habitudes nocturnes pourrait en dégrader la qualité chez certaines personnes.
La plupart des gens dorment sur le côté. C’est une bonne nouvelle, car ceux qui dorment sur le dos sont plus susceptibles de mal dormir ou d’avoir des difficultés respiratoires la nuit.
Nombre de personnes âgées vous le diront : quand on vieillit, notre relation au sommeil change, et pas pour le meilleur. Nos nuits se font plus fragmentées, moins récupératrices. Peut-on y remédier ?
Tant l’excès que le manque de sommeil peuvent perturber notre cognition.
L’augmentation de la durée des siestes prolongées fait partie du processus normal du vieillissement. Cependant, des siestes trop longues pourraient être signe de déclin cognitif.
Thomas Edison et Salvador Dali étaient convaincus que l’endormissement était propice à la créativité. Une étude en neurosciences vient de prouver cet effet.
L’utilisation de filtres pour bloquer la lumière bleue ne protège pas notre vue ! La meilleure chose à faire est d’éteindre nos écrans – tant pour préserver nos yeux que pour mieux nous endormir.
Comment fonctionne cette maladie due à un parasite qui passe dans notre corps via la fameuse mouche tsé-tsé ?
Dans la nuit de samedi à dimanche, n'oubliez pas de reculer vos montres ! La désorganisation est garantie chez nos horloges biologiques internes… Pour les recaler, voici nos cinq conseils pratiques.
En matière de literie, le consommateur se retrouve face à la stratégie d’« offuscation » des entreprises, qui consiste à compliquer la recherche d’information pour augmenter les profits.
Les rêves aident à réguler nos émotions et à nous adapter aux événements stressants. Un contenu répétitif pourrait représenter une tentative infructueuse d’intégrer des expériences difficiles.
Les contributeurs les plus fréquents
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Chercheur en neurosciences à l'Institut du Cerveau - Paris Brain Institute, Inserm
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Jeune chercheur ATER terminant une thèse en neurosciences, au sein du Laboratoire de Neurosciences Cognitives, de l’Institut de Neurosciences des Systèmes et de l’Institut des Sciences du Mouvement, Aix-Marseille Université (AMU)
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Maître de Conférences en Sciences Cognitives, UMR CNRS 7260, Aix-Marseille Université (AMU)
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Chercheure en neurosciences cognitives, Inserm
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Chercheur, Institut de recherche pour le développement (IRD)
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chercheur en médecine du sommeil et épidémiologie sociale
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Neurologue, professeur de médecine, Institut du Cerveau et de la Moelle épinière - U1127, Inserm
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Director, Appleton Institute, CQUniversity Australia
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Docteur en Psychologie du développement, de l'enfant et de l'adolescent, ingénieur de recherche INSERM, Laboratoire de psychologie et neurocognition (LPNC, CNRS/UGA), Université Grenoble Alpes (UGA)
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Docteur en sciences du sport, Institut national du sport de l'expertise et de la performance (INSEP)
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Chercheuse postdoctorale, Institut du Cerveau (ICM)
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Associate Professor of Educational Psychology, Wayne State University
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Professor of Sleep Medicine and NHMRC Practitioner Fellow, Woolcock Institute of Medical Research, University of Sydney
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Research professor, University of South Australia
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Adjunct professor, département de psychoéducation, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR)
