L'auteur, Arash Javanbakht, dans sa salle de sport. Il n'aimait pas faire de l'exercice jusqu'à ce qu'il trouve une activité qui lui plaise.
Arash Javanbakht
Amélioration des capacités musculosquelettiques, cardiovasculaires, métaboliques… L’activité physique ressemble vraiment à un médicament miracle. Et notre cerveau en bénéficie lui aussi.
Quelles réponses physiologiques doit déclencher notre organisme lors de l’exercice, pour adapter ses ressources aux besoins des muscles ? Petit tour d’horizon…
Si les jeunes réclament une reprise des sports d’équipe, c’est précisément parce qu'il leur manque le lien social et que les entraînements solitaires ne sont pas suffisants.
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Les sports organisés favorisent les liens sociaux, qui manquent cruellement aux jeunes et expliquent leur détresse croissante depuis le début de la pandémie.
Chaque année, la campagne Mars Bleu vise à sensibiliser aux enjeux du dépistage du cancer colorectal.
Jean-Philippe Ksiazek / AFP
Chaque année, le cancer colorectal est responsable d’environ 20 000 morts en France. Pourtant, détecté assez tôt, il se guérit 9 fois sur 10. Et l’on peut agir sur son mode de vie pour s’en protéger.
L'attaquant de la Juventus, Cristiano Ronaldo, célèbre un but le 7 novembre 2018 durant un match de la Ligue des Champions.
L'international portugais est reconnu pour montrer régulièrement, lors des matchs, ses abdominaux parfaitement ciselés.
(AP Photo/Antonio Calanni)
Conor Heffernan, The University of Texas at Austin College of Liberal Arts
Les statues grecques, les guerres napoléoniennes et l’avènement de la photographie ont tous joué un rôle dans l’obsession des hommes pour des abdominaux parfaits.
La beauté des micro-séances d'exercice est qu'elles ne nécessitent aucun équipement, ni même un changement de vêtements!
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De courtes périodes d’activité de 20 secondes répétées tout au long de la journée permettent d’améliorer ses capacités cardiovasculaires, d’être plus productif et d’avoir plus d’énergie.
L'objectif de 10 000 pas par jour relève plus du marketing que de la science.
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Restreignant les déplacements et la participation à des activités sportives, le confinement modifie le quotidien des enfants. Cela risque-t-il d’impacter leur développement de leur motricité ?
Un couple se promène dans le parc du Bois de Boulogne, après que le maire de Lille ait annoncé la réouverture de certains parcs et jardins de la ville le 13 mai 2020.
Denis Charlet/AFP
Hugo Botton, Conservatoire national des arts et métiers (CNAM)
La crise de la Covid-19 a mis la lumière sur les inégalités sociales et territoriales. L’étude de l’accès aux espaces verts pendant le confinement illustre leur rôle sur le quotidien des Français.
L'inactivité, même de courte durée, peut nuire à la santé.
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Nous connaissons tous les bienfaits de l'activité physique, mais sommes moins conscients des dommages que peut causer l'inactivité, même pour de courtes périodes, surtout chez les gens âgés.
Non seulement les sports d'hiver permettent de maintenir la forme, ils nous exposent à la lumière naturelle, qui nous préserve de la dépression saisonnière.
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Être actif toute l’année présente de nombreux avantages pour la santé. L’activité physique peut même contrer certains effets négatifs du climat hivernal sur notre niveau d’énergie et notre humeur.
En février 2019, lancement de la semaine olympique et paralympique au collège Dora Maar (Saint-Denis).
Bertrand Guay/AFP
Pour beaucoup d’adolescents, le cours d’éducation physique et sportive est le seul moment d’activité sportive dans la semaine. Comment lutter contre la sédentarité en temps de confinement ?
Photo du village de Hienghene en Nouvelle-Calédonie, prise le 30 avril 2016. Comprendre comment vivent les adolescents, en particulier dans les zones rurales, est indispensable pour lutter contre l’obésité et le surpoids.
Théo Rouby / POOL / AFP
Les pays les plus touchés au monde par l’obésité se situent dans le Pacifique. Comprendre pourquoi nécessite de s’intéresser à la diversité des territoires et des cultures des populations.
Le vélomobile fait partie des nombreux modes de déplacement intermédiaires.
Ben Kerckx/Pixabay
Il existe des centaines de véhicules de toutes sortes, beaucoup moins lourds et donc moins consommateurs de ressources et moins émetteurs de gaz à effet de serre que les voitures.
Alimentation, surpoids, alcool… Les facteurs nutritionnels ont un impact sur la maladie et la qualité de vie des patients atteints de cancer.
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Poids, aliments, alcool, sport… Se basant sur les dernières connaissances, le réseau NACRe et l’Institut National du Cancer publient leurs recommandations pour les patients atteints de cancer.
Les personnes au corps « en forme de pomme » stockent plus de graisse dans leur abdomen, tandis que celles au corps « en forme de poire » la stockent plutôt dans le bas du corps.
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Mieux s’alimenter permettrait de limiter le risque de cancer. Mais comment ? Les réponses des experts du réseau NACRe, qui étudient les liens entre alimentation et cancer depuis vingt ans.
Plusieurs études soulignent le rôle de l’art, de la créativité ou de l’activité physique et du sport dans le processus de résilience.
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De nombreuses recherches montrent que les activités artistiques et sportives contribuent au bien-être des jeunes et favorisent leur résilience en situation difficile.
En prenant de l’âge, certains aspects de l’alimentation doivent faire l’objet d’une attention particulière.
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Au cours de l’existence, notre statut nutritionnel change, ce qui signifie qu’il faut faire varier notre alimentation en fonction de notre âge. Et s’affranchir des idées reçues.
Le Tour 2019, marqué par la victoire du Colombien Egan Bernal, peut être classé dans la catégorie des éditions « disputées ».
Anne-Christine Poujoulat / AFP
Depuis 2010, la plupart des Tours peuvent être qualifiés de « contrôlés », avec peu de suspense. L’édition 2019 fait exception. De bon augure pour la Grande Boucle 2020, qui s’élance ce samedi ?
Coordonnateur du Réseau National Alimentation Cancer Recherche (réseau NACRe), Chercheur au Centre Allemand de Recherche sur le Cancer (DKFZ) à Heidelberg, et à l’EREN (Inserm, Inrae, Cnam, Université Sorbonne Paris Nord) à Bobigny, Inserm
Professeur Emérite de Nutrition Université Sorbonne Paris Nord (Paris 13) - Praticien Hospitalier Département de Santé Publique, Hôpital Avicenne (AP-HP), Equipe de Recherche en Epidémiologie Nutritionnelle, U1153 Inserm,Inra,Cnam, Université Sorbonne Paris Nord
Directrice de recherche honoraire. Coordinatrice du Réseau National Alimentation Cancer Recherche (réseau NACRe) de janvier 2000 à septembre 2020, Inrae