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Le nageur états-unien Michael Andrew fait partie des athlètes qui ont été vu recourir à la restriction du flux sanguin durant les entraînements des Jeux olympiques de Tokyo. François-Xavier Marit / AFP

« Garrotter » ses muscles, la nouvelle technique pour améliorer ses performances sportives

Aux JO, de nombreux athlètes ont été vus en train d’attacher des bandes de contention autour de leurs muscles à l’entraînement. Dans quel but ? Cela a-t-il réellement un effet sur leurs performances ?
Inutile d’en faire trop lorsqu’on se remet au sport après une longue interruption… Annie Spratt / Unsplash

Comment bien se remettre au sport sans blessure ni fatigue

Reprendre le sport après un long arrêt ne doit pas se faire n’importe comment. Pour revenir à son meilleur niveau sans blessure ni fatigue chronique, il faut procéder par étapes et écouter son corps.
Comme d’autres footballeurs de sa génération, le n°7 du Borussia Dortmund Jadon Sancho (ici en train de marquer contre le RB Leipzig) est à la fois jeune, doué et à n’en pas douter gros consommateur de vidéo, ne serait-ce que lors des entraînements. Martin Meissner / POOL / AFP

Peut-on devenir meilleur au football en regardant des vidéos ?

Visionner des vidéos de foot fait aujourd’hui partie intégrante de l’entraînement des joueurs, et certains coachs pensent que leurs performances en sont améliorées.
Si vous vous lassez de votre programme d’entraînement habituel, il existe de nombreuses offres en ligne que vous pouvez essayer. (Julia Daun)

Cinq façons de profiter pleinement des programmes d’entrainement en ligne pendant la pandémie

Les restrictions mises en place pendant la pandémie de Covid-19 ont entraîné un boom des cours d'entrainement en ligne. Voici ce qu’il faut y rechercher.
L'ancien président sud-africain Nelson Mandela avec l'ancien champion du monde de boxe américain Marvin Hagler. Cette photo non datée a été prise après la libération de Mandela. Louise Gubb/Getty Images

Leçons de confinement : comment Mandela a su rester en forme dans sa minuscule maison de Soweto et en prison

La vie en prison est une question de routine : chaque journée est identique à la précédente, chaque semaine également, de sorte que les mois et les années se fondent les uns dans les autres.
Le couple Sarah Abitbol et Stéphane Bernadis patinent le 02 décembre 2006 à Paris à l'occasion de l'inauguration de la patinoire de l'Hôtel de Ville. Stéphane de Sakutin / AFP

Pourquoi les filières du sport de haut niveau sont propices aux violences sexuelles

Les dénonciations de violences sexuelles dans le sport de haut niveau se sont multipliées au cours des dernières semaines. En cause, un système qui crée des conditions propices aux abus.
Ce que font ou disent les parents a un impact sur le climat émotionnel d'une équipe sportives. Les pratiques parentales ont un impact positif et négatif sur les résultats des jeunes athlètes. Unsplash/Ben Hershey

Voici les meilleurs parents de sportifs, selon leurs coachs

Lorsque l'enfant joue, les parents ne s'amusent pas toujours! Ils font face à des exigences complexes qui exigent un répertoire de compétences dont on discute ou qu'on enseigne rarement.

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