Temuan riset yang baru saja diterbitkan di jurnal kesehatan internasional Obesity Research & Clinical Practice ini berasal dari studi atas 11.753 orang tua berusia 50 tahun ke atas di Purworejo, Jawa Tengah.
www.shutterstock.com
Kabar baiknya, polusi cahaya dapat dicegah dan diminimalkan dampaknya dengan mudah. Upaya pertama yang harus dilakukan adalah mengurangi paparan cahaya pada malam hari.
Makanan olahan menyebabkan konsumsi kalori yang lebih besar karena membuat kita makan lebih cepat, sehingga mengkonsumsi lebih banyak kalori per menit.
Cegalkah obesitas dengan mengukur indeks massa tubuh (BMI) secara teratur.
Bangkoke/Shutterstock
Anda mungkin terlihat kurus, namun jika Anda menerapkan pola diet yang tidak sehat dan jarang berolahraga, maka Anda memiliki risiko kesehatan yang sama dengan mereka yang kelebihan berat badan.
Hampir semua berat badan yang kita kurangi, kita embuskan ke udara.
Gula mengaktifkan sistem di otak, sama seperti zat yang membuat kecanduan seperti nikotin dan kokain, Artinya, mengonsumsi gula membuat kita ingin makan lagi dan lagi.
www.shutterstock.com
Memahami cara otak merespons makanan mungkin saja adalah kunci keberhasilan diet kita.
Bagi pria menikah yang ingin menghindari kenaikan indeks massa tubuh, mereka harus memperhatikan motivasi, perilaku, dan kebiasaan makan mereka.
Shutterstock.com