Sains menunjukkan bahwa ada cara yang lebih efektif dan kontraintuitif untuk menjauhkan orang dari junk food: menurunkan nafsu makan.
L’expertise universitaire, l’exigence journalistique
Articles sur Obesitas
Affichage de 1 à 20 de 22 articles
Cukup berolahraga, makan makanan yang sehat dan seimbang, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur kita adalah resep hidup sehat. Turunkan berat badan juga.
Sarapan adalah waktu terbaik bagi tubuh Anda untuk menggunakan kalori yang Anda masukkan.
Lebih dari setengah total jumlah kalori yang dikonsumsi di Inggris berasal dari produk makanan ultra proses.
Banyak sekali peran bakteri terhadap fungsionalitas tempe. Mungkin saja masih banyak sekali peranan bakteri yang belum kita ketahui.
Olahraga yang rutin minimal 30 menit, 3-4 kali seminggu. Perbanyak minum air putih agar dapat menahan lapar dan makan berlebihan ditambah dengan istirahat yang cukup 7-8 jam setiap hari.
Peningkatan status kesehatan masyarakat membutuhkan pilihan dan kemauan politik karena krisis kesehatan tidak dapat dicegah hanya dengan perubahan gaya hidup, tapi juga perubahan struktural.
Jika minuman dengan kadar gula tinggi harganya lebih mahal, maka menjadi kurang menarik untuk dibeli.
Penelitian terbaru kami menunjukkan bahwa orang yang gemuk memiliki risiko lebih besar menjadi penyandang disabilitas ketika mereka lanjut usia.
Kabar baiknya, polusi cahaya dapat dicegah dan diminimalkan dampaknya dengan mudah. Upaya pertama yang harus dilakukan adalah mengurangi paparan cahaya pada malam hari.
Makanan olahan menyebabkan konsumsi kalori yang lebih besar karena membuat kita makan lebih cepat, sehingga mengkonsumsi lebih banyak kalori per menit.
Apakah dengan tinggal di daerah pedesaan akan serta merta melindungi kita dari bahaya obesitas dan diabetes? Jawabannya belum tentu.
Pakar memperingatkan bahwa waktu penggunaan gadget yang berlebihan meningkatkan risiko obesitas, kebugaran fisik yang rendah, kecemasan dan depresi.
Penelitian terbaru menunjukkan diet kilat itu aman dan efektif.
Anda mungkin terlihat kurus, namun jika Anda menerapkan pola diet yang tidak sehat dan jarang berolahraga, maka Anda memiliki risiko kesehatan yang sama dengan mereka yang kelebihan berat badan.
Kata ahli, jalan masih panjang sebelum kita bisa benar-benar pasti tentang waktu terbaik untuk makan.
Kita sering disarankan untuk mengurangi asupan gula. Tapi jangan berarti berhenti makan buah. Makan buah utuh (bukan jus) itu jauh lebih sehat.
Kita memang tidak bisa mengurangi umur atau profil genetis, tetapi untungnya kita bisa mengubah gaya hidup untuk mengurangi risiko demensia.
Hampir semua berat badan yang kita kurangi, kita embuskan ke udara.
Pernah berusaha mengurangi gula? Anda pasti tahu betapa susahnya. Apa benar kita bisa kecanduan gula?
Les contributeurs les plus fréquents
-
Charles Perkins Centre Research Program Leader, University of Sydney
-
Associate lecturer, Nutritional Biochemistry, University of Hertfordshire
-
Senior lecturer, University of Adelaide
-
Accredited Practising Dietitian; Lecturer in Nutrition and Dietetics, Flinders University
-
Professor, School of Biotechnology and Biomolecular Sciences, UNSW Sydney
-
Doctoral Researcher in Public Health Law, University of Birmingham
-
Associate research scientist, UNSW Sydney
-
Senior Research Fellow, Institute for Physical Activity and Nutrition, Deakin University
-
Senior Lecturer in Psychology, Cardiff Metropolitan University
-
Assistant Professor in Business Economics, University of Bath
-
Senior Researcher, Diet and Obesity, University of Oxford
-
Professor of Physical Development, University of Wollongong
-
PhD Candidate in Nutritional Sciences, University of Toronto
-
Personal Chair in Nutrition, The Rowett Institute, University of Aberdeen
-
Chair professor, University of Aberdeen
