Menu Close

Articles on Olahraga

Displaying 1 - 20 of 25 articles

Seorang perempuan berolahraga naik sepeda di halaman Jakarta International Velodrome, 10 April 2021. ANTARA FOTO/Muhammad Adimaja/aww.

Riset: pada 2019 perempuan Indonesia kehilangan waktu 36 juta tahun untuk hidup sehat

Individu, keluarga, masyarakat dan pengambil kebijakan bersama-sama mencegah risiko kematian dengan mengubah perilaku, pola konsumsi, dan membelanjakan anggaran untuk menunjang hidup sehat.
Selama pandemi, berolahraga di dalam rumah bisa mengurangi stres dan pada saat yang sama meningkatkan kekebalan tubuh. Photo by Ketut Subiyanto from Pexels

Survei: pandemi COVID-19 naikkan popularitas dan durasi olahraga di rumah

Berolahraga di rumah (misalnya home workout), dapat mejadi salah satu pilihan olahraga untuk mereka yang menghindari interaksi sosial dalam upaya pencegahan COVID-19.
Bersantai selama dua minggu di pantai seperti yang Anda impikan dapat memberikan efek kesehatan jangka panjang. PVStudio/ Shutterstock

Tidak berolah raga selama dua minggu dapat merusak kesehatan kita

Konsekuensi kesehatan dari perilaku tidak aktif sangat parah dan banyak. Bergerak lebih banyak dalam kehidupan sehari-hari bisa menjadi kunci dalam meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Aktivitas fisik sangat penting bagi kesehatan, karena itu jangan pangkas jam pelajaran pendidikan jasmani. Shutterstock

Pendidikan jasmani sama pentingnya dengan pelajaran lain di sekolah, tapi mengapa kerap dianaktirikan?

Meski penelitian menunjukkan berbagai manfaat dari pendidikan jasmani, mata pelajaran ini tetap dianggap lebih remeh dibandingkan mata pelajaran lain di sekolah.
Banyak atlet melakukan peregangan sebelum dan setelah berolahraga, tetapi mereka mungkin tidak mendapatkan manfaat dari hal itu. ESB Basic/shutterstock.com

Mengapa peregangan otot penting untuk turunkan berat badan dan olahraga

Siapa yang belum tahu jika melakukan peregangan sebelum dan sesudah olahraga untuk mencegah cedera dan meningkatkan performa? Meski tidak ada bukti ilmiahnya, peregangan juga memiliki manfaat lain.

Top contributors

More