Articles on stress

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La mise en place d’un système de mentorat au sein des entreprises permet de minimiser les impacts négatifs du stress lié à la prise en main technique des outils. SpeedKingz / Shutterstock

Bien optimisé, le technostress peut stimuler l’innovation

Des recherches sur ce stress induit par le devoir de s’adapter à la technologie révèlent que chacun de ses aspects peut être géré pour favoriser, plutôt qu’entraver, l’innovation.
Le niveau de connaissance des outils digitaux joue un rôle crucial pour transformer le « technostress » en un défi positif à relever et non pas en contrainte. NicoElNino / Shutterstock

La crise a révélé les aspects positifs du stress lié à la technologie

Pendant la pandémie, le télétravail contraint a généré chez certains, en particulier les plus jeunes, un « techno-eustress » en parallèle de l’angoisse liée à la situation.
Le stress chronique peut causer de l’inflammation et engendrer des symptômes physiques ainsi que des problèmes de santé mentale. Shutterstock

Étranges symptômes durant la pandémie ? C’est le stress, pas la Covid-19 !

Une peau qui démange ? Des douleurs ? Des maux de tête ? Si vous avez récemment ressenti des symptômes physiques inhabituels, le stress de la pandémie de Covid-19 peut en être la cause.
Trouver un moment pour méditer en cette période troublée peut s’avérer particulièrement bénéfique. Mariia Korneeva / Shutterstock

La preuve par trois : la méditation va vous faire du bien

Catherine Pourquier (Burgundy School of Business) vous propose trois exercices de pleine conscience à faire où et quand vous le souhaitez pour vous apaiser.
Lorsqu’on débute la méditation, il est intéressant de commencer par poser son attention sur chaque partie de son corps pour ensuite trouver l’unité, la dimension globale en soi. pressfoto / Freepik

Podcast : Ne faire plus qu’un avec le monde

Podcast : Ne faire plus qu'un avec le monde.
Dans l’état de pleine conscience, celui qui médite parvient à se relier au vivant à l’intérieur et à l’extérieur de lui.
Le cœur est l’un des sept centres énergétiques ou chakras principaux qui composent la colonne partant du bas du dos jusqu’à la base de la tête. Bubbers BB / Shutterstock

Podcast : Trouver la sécurité intérieure pour partager son amour

Podcast : Trouver la sécurité intérieure pour partager son amour.
Ouvrir la cage thoracique grâce à la respiration de pleine conscience permet de développer un sentiment de bienveillance à l’égard de soi-même et des autres.
Quand on est en prise avec ses émotions, la respiration se bloque au niveau de la cage thoracique, ce qui provoque une mauvaise oxygénation du corps. Fizkes / Shutterstock

Podcast : Mieux respirer pour mieux réguler ses émotions

Podcast : Mieux respirer pour mieux réguler ses émotions.
La respiration profonde par le ventre constitue une porte d’entrée vers l’état de pleine conscience et permet dans l’instant présent de se reconnecter avec son corps et ses émotions.
Les dirigeants responsables de la pérennité de l'entreprise sont en moyenne plus stressés que leurs salariés. Luis Villasmil/Unsplash

Le stress est-il une condition de performance en entreprise ?

À l’échelle des organisations, le stress peut produire des effets positifs. Il incombe alors aux dirigeants d’apprendre à le canaliser et à mieux le gérer.
Les travaux en sciences de gestion suggèrent notamment une reprise sur un rythme de travail progressif. Sorapop Udomsri / Shutterstock

La gestion du stress des salariés, le grand enjeu du post-confinement en entreprise

Le management devra traiter les problématiques de l'anxiété du retour après plusieurs semaines loin des locaux, ainsi que la peur d'être contaminé par un virus toujours en circulation.
Le confinement éprouvé par les individus libres judiciairement par ailleurs a souvent été comparé au régime d'isolement dans les prisons. Rostyslav Savchyn/Unsplash

Confinement et prison : une comparaison qui masque les réalités de la détention

La comparaison du confinement à l’incarcération semble s’accompagner d’un aveuglement aux profondes inégalités parmi les situations de confinement et ce qu’elles recouvrent.
Qui pour aller récolter les clochettes du 1er mai dans les bois cette année ? C.Réveillard/MNHN

Confinement en ville : pourquoi l’accès à la nature est tout simplement vital

Si le temps inédit du confinement est propice au déconfinement d’espèces animales et végétales, il a des effets sociétaux et psychologiques néfastes sur les citadins en les coupant de la nature.
La culture constitue notamment un moyen de produire du sens pour affronter l'existence et réduire l’anxiété. Pedro Pardo / AFP

Crise sanitaire : nos trois réflexes pour dompter la peur de la mort

Une analyse « nethnographique » des réseaux sociaux en France permet de confirmer les conclusions de la théorie de la gestion de la terreur de l’anthropologue Ernest Becker.

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