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Articles on ejercicio físico

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SoftSheep / Shutterstock

Entre dos y tres adultos de cada diez sufren hígado graso: ¿cómo podemos prevenirlo?

La dieta saludable y el ejercicio físico son nuestras únicas armas para mantener a raya una enfermedad infradiagnosticada y que se vincula directamente con la obesidad.
Shutterstock

Salud 2023: un problema de peso

2023 nos ha traído varios avances en el tratamiento y conocimiento científico de la obesidad, un mal con tintes de pandemia que está asociado a una larga lista de patologías.
DjelicS/iStock via Getty Images

Los músculos no crecen igual a los 30 años que a los 50

Con la edad, las vías de señalización química de los músculos se vuelven menos potentes y resulta más difícil desarrollar músculo y mantener la fuerza. Pero los beneficios para la salud del entrenamiento de fuerza aumentan con la edad.
New Africa/Shutterstock

Dar de 7 000 a 9 000 pasos diarios es lo más recomendable, pero cada cual debe marcar sus objetivos

Un nuevo estudio sitúa entre 7 000 y 9 000 el número de pasos que maximiza los beneficios en la salud. Sus autores también han diseñado una tabla para adaptar los objetivos a nuestras características personales.

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