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Articles on ejercicio físico

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Shutterstock / Ann in the uk

9 claves para paliar los efectos del sedentarismo infantil durante la pandemia

Cierres de parques, polideportivos, reducción de la práctica de deportes en el colegio... Los efectos de la falta de ejercicio en los niños desde que comenzara la pandemia han sido evidentes (psicológicos y físicos). Los expertos nos dan las claves para acabar con el sedentarismo de los menores.
Shutterstock / goodluz

¿Debería dejar de correr si siento dolor en la rodilla?

La rodilla es el lugar en el que con mayor frecuencia aparece dolor en las personas que corren con fines recreativos. Para algunos, especialmente para los corredores de mayor edad, este dolor puede ser un síntoma de osteoartritis. Pero, ¿correr empeora ese dolor?
MIA Studio / Shutterstock

El confinamiento no ha terminado: cómo hacer ejercicio en casa

Hoy se celebra el Día de la Educación Física en Casa. Una buena ocasión para recordar que la inactividad, la falta de movimiento, puede llegar a hacer mella en nuestro organismo. ¿Qué hacer en un momento como este? ¿Cómo podemos mantenernos mínimamente en forma?
Wavebreakmedia / Shutterstock

Este es el ejercicio físico más adecuado para personas mayores durante el confinamiento

El ejercicio físico debería convertirse en estos días en parte de la rutina habitual de las personas mayores. Dos investigadoras proponen una tabla de ejercicios seguros y adaptados a estas personas que ahora no pueden salir de casa y cuya actividad física es imprescindible para mantener su salud.

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