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Células grasas. Shutterstock / Spectral-Design

Las grasas no son el enemigo público número uno

Se ha señalado a las grasas como principales culpables de patologías como las enfermedades cardiovasculares, primera causa de muerte en el mundo. Sin embargo, ni es así ni deben considerarse el principal enemigo público.
Shutterstock / BonNontawat

¿Blanca, beige o marrón? No toda la grasa corporal es mala

La grasa de los michelines es el llamado tejido adiposo blanco, destinado a acumular energía para hacer frente a situaciones de escasez de alimento. Pero también está el tejido adiposo marrón, que libera energía cuando hace frío o nos ejercitamos.
Aumentar el nivel de ejercicio es una forma de utilizar la energía almacenada en el cuerpo — o sea, a ‘quemar’ grasa. HoonQ/Shutterstock.com

¿Cómo ‘quema’ la grasa nuestro cuerpo?

Todo el mundo te habla de 'quemar grasa' para bajar de peso. Pero, ¿qué implica eso en realidad?

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